Meer daglicht in huis doet ons goed

Wij mensen zijn gebaat bij een dagelijkse portie daglicht, en het liefst zo veel mogelijk. Van daglicht is bekend dat het onze gezondheid en onze stemming positief beïnvloedt. Daglicht geeft rust en ontspanning, bevordert onze productiviteit en ons gevoel van veiligheid en tevredenheid. Hoe meer daglicht u in uw woning toelaat, hoe prettiger en lekkerder u zich gaat voelen. 

 

Daglicht start de productie van cortisol en melatonine 

Via lichtgevoelige cellen in onze ogen regelt het licht onze biologische klok. 's Morgens zorgt licht ervoor dat de productie van cortisol in de hersenen wordt gestart door de pijnappelklier, die op zijn beurt glucose levert voor energie overdag. 's Avonds zorgt de afnemende hoeveelheid licht voor de aanmaak van het slaaphormoon melatonine. Door zonlicht maakt het lichaam vitamine D aan, wat ondermeer de opname van calcium bevordert. 

Een tekort aan licht en in het bijzonder een gebrek aan daglicht, kan deze processen verstoren. Het kan leiden tot een overmatige productie van het slaaphormoon melatonine of een te lage productie van het hormoon cortisol. En dat zorgt er weer voor dat u zich bijvoorbeeld vermoeid, neerslachtig, lusteloos en/of hongerig gaat voelen. Niet vreemd dus dat mensen in de donkere wintermaanden last hebben van de 'winterblues' of zelfs van ernstige depressies. Van daglicht kunt u dus eigenlijk nooit genoeg krijgen.

Daglicht is het meest intens

Hoe intenser het licht, hoe groter de positieve effecten op ons lichaam. Kunstlicht heeft een lage lichtintensiteit als je het vergelijkt met daglicht. Ter vergelijking: straatverlichting is goed voor 5 lux, in een woning ligt het verlichtingsniveau meestal op 150 lux en in fabrieken en kantoren zijn 300 tot 500 lux de norm. Het kan allemaal niet tippen aan daglicht. Zelfs een sombere, bewolkte winterdag levert nog meer lichtintensiteit op: ongeveer 1.000 lux. Op minder grauwe dagen varieert de lichtintensiteit tussen de 2.000 en 10.000 lux. Een zonovergoten zomerdag waarbij geen wolk aan de hemel te zien is levert maar liefst 125.000 lux aan lichtintensiteit op. 

Veel buiten zijn in daglicht door bijvoorbeeld elke dag een uurtje te gaan wandelen werkt bevorderlijk voor onze gezondheid. Datzelfde geldt voor zoveel mogelijk tijd doorbrengen in van nature goed verlichte ruimtes. Bijkomend voordel van daglicht is ook nog dat het helemaal gratis is. En goed voor het milieu.    

Daglicht regelt onze biologische klok

Waar de mens vroeger veel meer een buitenmens was, zijn wij in de laatste 100 jaar meer binnen in gebouwen gaan leven. In gebouwen is het donkerder dan buiten en dat terwijl de systemen in ons menselijk lichaam juist zijn geprogrammeerd op het licht van buiten. Is er sprake van minder licht, dan schakelt de natuur over op een trager ritme.

Vreemd genoeg wijkt ons natuurlijke ritme een beetje af van het 24-uurs ritme waarin de aarde om haar as draait. Het natuurlijke ritme is gemiddeld gesproken niet 24 uur, maar 24 uur en 20 à 30 minuten. Mensen die dagelijks voldoende tijd in de buitenlucht doorbrengen, corrigeren dat verschil ongemerkt. Hun biologische klok wordt automatisch gelijk gezet met de cyclus van licht en donker. Bij mensen die dag in, dag uit verblijven in ruimtes waar weinig tot geen daglicht binnenvalt, vindt deze correctie niet plaats. Na 24 dagen loop je dan 12 uur (24 keer een half uur) 'uit de pas'. Met als gevolg dat je overdag problemen hebt om wakker te blijven en 's avonds moeite hebt met slapen.

Daglicht verhoogt productiviteit en comfort op werkplek

Mensen die vele uren per dag werken in een kantoorgebouw of fabriek, hebben veel voordeel van daglicht op hun werkplek. Uit onderzoek is gebleken dat voldoende daglicht zorgt voor productievere medewerkers. De positieve effecten van licht gelden met name voor daglicht. Daarnaast heeft daglicht ook invloed op de atmosfeer in de ruimte en de beleving op de werkplek. In zijn algemeenheid kan worden gesteld dat daglicht een stimulerend effect heeft op het werkklimaat. Dat komt o.a. doordat daglicht wat kleur en intensiteit betreft bijzonder dynamisch is.

Het meeste daglicht

Uit voorraad leverbaar

Inclusief montage

Inbraakwerend